مهم است که برای بررسی سلامت خود به طور منظم به پزشکتان مراجعه کنید تا بتوانید هر مشکلی را زودتر پیدا و درمان کنید. توصیه می‌شود سالی یک بار معاینهٔ عمومی انجام دهید. اگر در معرض خطر بیشتر ابتلا به یک بیماری هستید، ممکن است نیاز به انجام معاینات بیشتر داشته باشید.
معاینهٔ قلب
بیماری‌های قلبی عروقی یکی از علل اصلی مرگ و میر زنان استرالیایی است. ممکن است ندانید که بیماری قلبی در شما در حال شکل‌گیری است، بنابراین معاینات منظم مهم است.
از سن ۴۵ سالگی (یا از ۳۵ سالگی برای زنان بومی یا جزیره نشینان تنگه تورس) یک معاینه سلامت قلب توصیه می شود. پزشک فشار خون و میزان کلسترول و قند خون شما را بررسی می‌کند. او همچنین در مورد سابقهٔ خانوادگی و پزشکی شما (مثلاً رژیم غذایی، ورزش، سیگار و الکل) که ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد سؤالاتی خواهد کرد.
آزمایش غربالگری دیابت
دیابت بیماری‌ای جدی است که در آن گلوکز (قند) در خون بالاتر از حد طبیعی است. این می تواند به مرور زمان باعث مشکلات سلامتی شود. شما ممکن است بدون هیچ علامتی دیابت نوع ۲ داشته باشید. اگر عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مانند سابقهٔ خانوادگی این بیماری یا فشار خون بالا دارید، با پزشکتان در مورد این‌که چند وقت یک بار باید آزمایش دهید، صحبت کنید.
بررسی سلامت استخوان
پوکی استخوان بیماری‌ای است که باعث می شود استخوان‌ها تراکم کمتری داشته باشند، استحکام خود را از دست بدهند، و راحت تر بشکنند. پس از یائسگی، تراکم استخوان شما کاهش می‌یابد. پزشکتان ممکن است از ۴۵ سالگی، سالی یک بار بررسی سلامت استخوان را توصیه کند. بسته به میزان خطر پوکی استخوان، ممکن است اسکن تراکم استخوان هر دو سال یک بار پیشنهاد شود.
بررسی و غربالگری پستان
تشخیص زودهنگام سرطان پستان امکان درمان موفقیت‌آمیز را افزایش می دهد.
معاینهٔ شخصی
با ظاهر و احساس پستان‌های خود آشنا شوید. هر ماه آن‌ها را بررسی کنید و در صورت مشاهدهٔ هرگونه تغییر غیرعادی (مثلاً احساس توده یا بافت ضخیم) به پزشک مراجعه کنید.
ماموگرافی غربالگری سرطان پستان
در سنین ۵۰ تا ۷۴ سالگی هر دو سال یک بار ماموگرافی غربالگری (اشعهٔ ایکس پستان) را به صورت رایگان انجام دهید. برای اطلاعات بیشتر در مورد ماموگرافی، یا یافتن محل غربالگری در نزدیکی خود، با مرکز معاینهٔ پستان استرالیا به شمارهٔ ۱۳۲۰۵۰ تماس بگیرید.
غربالگری روده
سرطان روده سرطانی شایع است. اگر زود تشخیص داده شود، میزان بهبودی آن بالاست. اگر بین ۵۰ تا ۷۴ سال سن دارید، برنامهٔ ملی غربالگری سرطان روده هر دو سال یک بار آزمایش رایگانی برای شما ارسال می کند. در خانه دستورالعمل‌ها را برای گرفتن نمونه دنبال کنید، سپس آن را برای آزمایش پست کنید. برای اطلاعات بیشتر، با برنامهٔ ملی غربالگری سرطان روده به شمارهٔ ۱۸۰۰۶۲۷۷۰۱ تماس بگیرید.
سلامت روان
اگر علائمی مانند غم و اندوه شدید، تحریک پذیری، خستگی، اضطراب یا مشکلات خواب دارید، در اسرع وقت با پزشکتان صحبت کنید. اگر از طرف شریک زندگیتان خشونتی تجربه می کنید و نیاز به حمایت دارید، با شمارهٔ ۱۸۰۰۷۳۷۷۳۲تماس بگیرید.
آزمایش غربالگری دهانهٔ رحم
سرطان دهانهٔ رحم یکی از قابل پیشگیری‌ترین سرطان‌هاست. آزمایش غربالگری دهانهٔ رحم، دهانهٔ رحم شما را از نظر ویروس پاپیلومای انسانی بررسی می کند، که عامل بسیاری از سرطان‌های دهانهٔ رحم است. غربالگری مداوم بهترین راه محافظت از خود در برابر سرطان دهانهٔ رحم است. توصیه می شود از سن ۲۵ تا ۷۴ سالگی هر پنج سال یک بار یک آزمایش انجام دهید. برای اطلاعات بیشتر، با برنامه ملی غربالگری دهانه رحم با شمارهٔ ۱۸۰۰۶۲۷۷۰۱تماس بگیرید.
غربالگری عفونت های مقاربتی
اگر از نظر جنسی فعال هستید، به ویژه اگر بدون محافظت (مثلا کاندوم) رابطهٔ جنسی دارید، ممکن است به عفونت مقاربتی مبتلا شوید. برخی از بیماری‌های مقاربتی علائم واضحی ندارند، در حالی که برخی دیگر (مانند کلامیدیا یا سوزاک) ممکن است بر سلامت و باروری شما تأثیر بگذارند. با پزشکتان در مورد این‌که هر چند وقت یک بار باید آزمایش دهید، صحبت کنید.
بررسی سلامت قبل از بارداری
اگر قصد بارداری دارید، مهم است که تا حد امکان سالم باشید. بهتر است که برای آزمایش سلامت قبل از بارداری، ارزیابی سلامت عمومی، عادات سیگار و الکل، وزن و وضعیت واکسن‌هایتان، انجام دهید.
سایر معاینات بهداشتی
بهتر است برای بررسی سایر مشکلات بالقوهٔ سلامتی مانند شنوایی، پوست، بینایی و دندان، معاینات پزشکی منظمی داشته باشید. همچنین می‌توانید واکسن‌هایتان را به‌روز نگه دارید تا از شما در برابر بیماری محافظت کند.
اطلاعات بیشتر
برای اطلاعات بیشتر، منابع و مراجع، از وبسایت جین هیلز دیدن کنید.
© 2025 Jean Hailes Foundation. All rights reserved. This publication may not be reproduced in whole or in part by any means without written permission of the copyright owner. Contact: licensing@jeanhailes.org.au