नियमित स्वास्थ्य जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है ताकि आप शुरूआत में ही किसी भी स्थिति के बारे में पता लगा सकें और उसका इलाज करवा सकें। साल में एक बार सामान्य जांच करवाने की सलाह दी जाती है। यदि आपको किसी स्थिति या बीमारी के होने का अधिक खतरा है, तो आपको कुछ जाँचों को अधिक बार करवाने की आवश्यकता हो सकती है।
हृदय जांच
ऑस्ट्रेलियाई महिलाओं के लिए हृदय संबंधी रोग मृत्यु का एक प्रमुख कारण है। हो सकता है कि आपको पता न हो कि आपको हृदय रोग हो रहा हो इसलिए नियमित जांच महत्वपूर्ण है।
45 साल की उम्र से हर दो साल में दिल की स्वास्थ्य जांच की सिफारिश की जाती है (या एबोरिजनल या टोरेस स्ट्रेट आइलैंडर महिलाओं के लिए 35 साल की उम्र से)। आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप (बल्ड प्रेशर) और आपके कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा (बल्ड शूगर) के स्तर की जांच करेगा। वे आपके परिवार और स्वास्थ्य संबंधी इतिहास (जैसे आहार, व्यायाम, धूम्रपान और शराब) के बारे में भी सवाल पूछेंगे जो आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
डायबिटीज की जांच
डायबिटीज (मधुमेह) एक गंभीर स्थिति है जहां रक्त में ग्लूकोज (शर्करा) सामान्य से अधिक होता है। समय के साथ इसकी वजह से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आपको लक्षणों के बिना ही टाइप 2 डायबिटीज हो सकता है। यदि आपको टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने के जोखिम कारक हैं, जैसे कि इस स्थिति का पारिवारिक इतिहास या उच्च रक्तचाप, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको कितनी बार परीक्षण करवाना चाहिए।
हड्डियों के स्वास्थ्य की जांच
ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण हड्डियां की घनता कम हो जाती है, उनमें ताकत कम हो जाती है और वे अधिक आसानी से टूट जाती हैं। रजोनिवृत्ति के बाद, आपकी हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है। आपका डॉक्टर 45 वर्ष की आयु से वर्ष में एक बार हड्डी के स्वास्थ्य की जांच की सिफारिश कर सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस के आपके जोखिम के आधार पर, वे हर दो साल में एक बोन डेन्सिटी स्कैन (डीएक्सए) का सुझाव दे सकते हैं।
स्तन की जांच और स्क्रीनिंग
स्तन कैंसर का शीघ्र पता लगाने से सफल उपचार की संभावना बढ़ जाती है।
अपने आप से जांच करना
जानें कि आपके स्तन कैसे दिखते और महसूस होते हैं। हर महीने उन्हें जांचें और यदि आपको कोई असामान्य परिवर्तन (जैसे एक गांठ या मोटा ऊतक) दिखाई दे तो अपने चिकित्सक से मिलें।
स्तन कैंसर स्क्रीनिंग मैमोग्राम
50 से 74 वर्ष की आयु के बीच हर दो साल में एक मुफ्त स्क्रीनिंग मैमोग्राम (स्तन का एक्स-रे) करवाएं। मैमोग्राम के बारे में अधिक जानकारी के लिए, या अपने आस-पास एक स्क्रीनिंग स्थान खोजने के लिए, 13 20 50 पर ब्रेस्टस्क्रीन ऑस्ट्रेलिया से संपर्क करें।
आंत्र स्क्रीनिंग
आंत्र कैंसर एक आम होने वाला कैंसर है। यदि शुरूआत में ही इसका पता चल जाता है, तो ठीक होने की दर अधिक होती है। यदि आप की आयु 50 से 74 वर्ष की हैं, तो राष्ट्रीय आंत्र कैंसर स्क्रीनिंग कार्यक्रम आपको हर दो साल में एक नि: शुल्क परीक्षण भेजेगा। घर पर नमूना लेने के लिए निर्देशों का पालन करें, फिर इसे परीक्षण के लिए डाक में भेजें। अधिक जानकारी के लिए, 1800 627 701 पर राष्ट्रीय आंत्र कैंसर स्क्रीनिंग कार्यक्रम से संपर्क करें।
मानसिक स्वास्थ्य
यदि आपको तीव्र उदासी, चिड़चिड़ापन, थकान, चिंता या नींद की समस्याओं जैसे लक्षण हैं, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप अंतरंग साथी द्वारा की गई हिंसा का सामना कर रहे हैं और सहायता की आवश्यकता है, तो 1800 RESPECT (1800 737 732) पर कॉल करें।
ग्रीवा (सर्विकल) स्क्रीनिंग टेस्ट
ग्रीवा (सर्विकल) का कैंसर उन कैंसरों में से एक है जिससे बचा जा सकता है। सर्विकल स्क्रीनिंग टेस्ट ह्यूमन पेपिलोमा वायरस (एचपीवी) के लिए आपके गर्भाशय ग्रीवा की जांच करता है, जो अधिकांश गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का कारण है। सर्वाइकल कैंसर से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से सर्विकल जाँच करवाना है। यह सलाह दी जाती है कि आप 25 से 74 वर्ष की आयु तक हर पांच साल में एक बार परीक्षण करें। अधिक जानकारी के लिए, 1800 627 701 पर राष्ट्रीय सर्विकल स्क्रीनिंग कार्यक्रम से संपर्क करें।
यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) स्क्रीनिंग
यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, खासकर यदि आप बाधा संरक्षण (जैसे कंडोम) के बिना यौन संबंध बनाते हैं, तो आपको एसटीआई हो सकता है। कुछ एसटीआई में स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं, जबकि अन्य (जैसे क्लैमाइडिया या गोनोरिया) आपके स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपका कितनी बार परीक्षण किया जाना चाहिए।
पूर्व-गर्भावस्था स्वास्थ्य जांच
यदि आप गर्भवती होना चाह रही हैं, तो जितना संभव हो सके उतना स्वस्थ होना महत्वपूर्ण है। अपने सामान्य स्वास्थ्य, धूम्रपान और शराब की आदतों, वजन और टीकाकरण की स्थिति का आकलन करने के लिए गर्भावस्था से पहले स्वास्थ्य जांच करवाना एक अच्छा विचार है।
अन्य स्वास्थ्य जांच
अन्य संभावित स्वास्थ्य मुद्दों, जैसे सुनने की शक्ति, त्वचा, दृष्टि और दंत चिकित्सा की जांच के लिए नियमित अपॉइंटमेंट एक अच्छा विचार है। आप बीमारी से बचने के लिए नवीनतम टीकाकरण करवा कर अपडेट भी रह सकते हैं।
और अधिक जानकारी
अधिक जानकारी, संसाधनों और संदर्भों के लिए, जीन हेल्स स्वास्थ्य जांच वेब पेज पर जाएं।
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